Цели на год
На последнем курсе обучения в институте в одной из книг по личной эффективности я прочитал про прием, который позволяет сделать жизнь полноценной и гармоничной.
В нем было сказано, что если записать на бумаге список желаний и время их исполнения, то с большой долей вероятности они исполнятся в указанное время. Мне стало любопытно, работает это или нет и решил проверить это. Тем более впереди была взрослая жизнь, в которую хотелось войти с уверенностью и добиться спеха.
Проба
На дворе были первые дни января 2009 года. Я открыл документ в Word на компьютере и записал первые 5 целей на предстоящий год, чтобы проверить, сбудутся они или нет.
Среди желаний было: устроится на работу (я еще был студентом), перебраться в квартиру и начать жить вместе с любимой девушкой (я жил в съёмной комнате) и купить себе крутой горный велосипед фирмы GT ( у меня на тот момент был китайский Stels ). Все это я записал и сохранил на компьютере.
Я не знаю что произошло, но к марту мои желания начали исполняться. В начале весны мы переехали с девушкой жить в квартиру, в конце апреле я устроился на свою первую работу и начал получать неплохую зарплату. С которой скопил денег и в сентябре купил велосипед GT Avalanche 1.0, о котором мечтал весь год.
Я тогда был приятно удивлен, что описанный в книге прием cработал. Так у меня появилась традиция в канун каждого нового года подводить итоги и составлять список целей и желаний на предстоящий год.
Опыт
В последующие 10 лет я составлял список целей на год и мне удалось добиться многого из того, что я хотел. Не все мои желания сразу же исполнялись, но в большинстве своем все реализовалось. Я до сих пор храню свои ежегодные планы в отдельной папке в Облаке и рефлексирую над тем, какие цели я ставил и о чем мечтал в прошлом.
В этой заметке я решил поделиться своим опытом в составлении целей на год, если Вы захотите попробовать этот инструмент в своей жизни. Тут я вас должен предупредить, что своих желаний нужно бояться. Ведь рано или поздно, но они начинают сбываться и к этому нужно быть готовым.
В нем было сказано, что если записать на бумаге список желаний и время их исполнения, то с большой долей вероятности они исполнятся в указанное время. Мне стало любопытно, работает это или нет и решил проверить это. Тем более впереди была взрослая жизнь, в которую хотелось войти с уверенностью и добиться спеха.
Проба
На дворе были первые дни января 2009 года. Я открыл документ в Word на компьютере и записал первые 5 целей на предстоящий год, чтобы проверить, сбудутся они или нет.
Среди желаний было: устроится на работу (я еще был студентом), перебраться в квартиру и начать жить вместе с любимой девушкой (я жил в съёмной комнате) и купить себе крутой горный велосипед фирмы GT ( у меня на тот момент был китайский Stels ). Все это я записал и сохранил на компьютере.
Я не знаю что произошло, но к марту мои желания начали исполняться. В начале весны мы переехали с девушкой жить в квартиру, в конце апреле я устроился на свою первую работу и начал получать неплохую зарплату. С которой скопил денег и в сентябре купил велосипед GT Avalanche 1.0, о котором мечтал весь год.
Я тогда был приятно удивлен, что описанный в книге прием cработал. Так у меня появилась традиция в канун каждого нового года подводить итоги и составлять список целей и желаний на предстоящий год.
Опыт
В последующие 10 лет я составлял список целей на год и мне удалось добиться многого из того, что я хотел. Не все мои желания сразу же исполнялись, но в большинстве своем все реализовалось. Я до сих пор храню свои ежегодные планы в отдельной папке в Облаке и рефлексирую над тем, какие цели я ставил и о чем мечтал в прошлом.
В этой заметке я решил поделиться своим опытом в составлении целей на год, если Вы захотите попробовать этот инструмент в своей жизни. Тут я вас должен предупредить, что своих желаний нужно бояться. Ведь рано или поздно, но они начинают сбываться и к этому нужно быть готовым.
Ставьте оптимальное количество целей
По моему опыту оптимальное количество целей от 5 до 7. Это комфортное количество пунктов, которые вы сможете держать в голове и думать над их реализацией. От того, как часто вы будете думать над ними, зависит вероятность их исполнения.
Когда я составлял список из 10 пунктов, то исполнялось 5. Когда список состоял из 12 пунктов, то исполнялось 6-7. Мой последний список состоял из 14 пунктов и исполнилось все те же 7 пунктов.
Четко формулируйте цели
Цели должны быть конкретными и точными. Я бы не писал это, если бы на своём опыте не убедился. Если цель будет конкретная, то Вам будет проще понять добились ли вы ее или нет. Размытые цели имеют размытый и не всегда понятный вам результат.
Если вы хотите поехать за границу, то и пишите «поездка в отпуск на Пхукет вместе с женой и ребенком в октябре этого года». Если так не написать, то летняя поездка в приграничный китайский Суйфуньхэ будет результатом вашей цели.
А еще от формулировки этого зависит кайф исполнения мечты. Когда вы пишите «купить новый MacBook Air 2017 года в июне», то вы будет очень-очень сильно собой гордится, если купите именно MacBook Air, а не Asus или HP.
Будьте готовы к исполнению
При составлении списка желаний будьте честными и записывайте только то, чего действительно очень хотите и к чему готовы. Если вы чувствуете, что можете позволить себе дорогое путешествие, то идите к этой цели.
Если вам хочется сплавится по горной реке, но у вас нет полного понимания того, как это происходит и насколько это легко/сложно, то не планируйте этого, пока не будете готовы.
В 2011 году я планировал поехать на машине на озеро Байкал. Я тогда нашел единомышленников, подготовил стенограмму новой трассы от Хабаровска до Читы и запланировал отпуск на июль, но... потом решил поменять работу и все отменилось. Внутри я был не сильно готов к такому путешествию. В итоге мы семьей съездили на Байкал только летом 2018. Тоже самое было с походом на Гору Ко. Впервые я написал о нем в своих планах зимой 2012 года, а успешное восхождение состоялось только в июне 2018.
Следите за качеством целей
Цели с положительными эмоциями и приятными воспоминаниями - самые ценные и незабываемые. У меня к ним относятся турпоходы, путешествия, сплавы, прыжки с парашютом, погружения с аквалангом и другие активности.
На втором месте по силе ощущений стоят покупки вещей, которые в процессе использования дарят новые впечатления от их использования (машина, велосипед, моторная лодка, сноуборд, спиннинг)
Самые слабые по силе эмоций цели - покупка бытовых вещей. Когда в вашем списке указан новый iPhone, ноутбук или шкаф, то эмоции от этих покупок растворяются в жизненной рутине буквально за пару дней. И по итогу года вы с трудом вспомните, какую радость вам принесли эти предметы.
Дополняйте список в течение года
Список целей можно дополнять в течение года. Когда в моей жизни происходят события, которые я планировал на будущее, а они случились сейчас, то я просто добавляю их в список и сразу помечаю как выполненные. Из этих бонусных событий складывается полная картина прожитого года.
Подводите итоги года
В канун 31 декабря я открываю список целей и подвожу результат года. Я с гордостью зачеркиваю пункты, которые смог реализовать. Одновременно с этим я разбираюсь, почему не сделал то, что осталось не вычеркнутым и переношу их в список на следующий год или удаляю, как утратившие смысл.
Ждите сюрпризов
В один год я добился исполнения половины желаний (5 из 10) и от этого испытал чувство разочарования, что год сложился неудачно. Мне показалось, что список желаний дал сбой и его даже решил не составлять, но через несколько месяцев оставшиеся 5 пунктов реализовывались сами собой. Будьте готовыми к тому, что задуманное осуществляется иногда само по себе, хотя поверить в это сложно, пока не ощутишь это сам.
Послесловие
Я бы хотел посоветовать каждому, кто ни разу не составлял список целей, попробовать это сделать. Это займет у вас несколько минут. Напишите 3-4 желания, которые вы бы хотели осуществить и раз в месяц возвращайтесь к списку.
Я уверен, что многие из ваших желаний исполнятся быстрее, чем вы можете это представить. Возможно, вам потом захочется составить список целей на всю жизнь, чтобы она стала более наполненной и осмысленной.
3 сентября 2018 года
По моему опыту оптимальное количество целей от 5 до 7. Это комфортное количество пунктов, которые вы сможете держать в голове и думать над их реализацией. От того, как часто вы будете думать над ними, зависит вероятность их исполнения.
Когда я составлял список из 10 пунктов, то исполнялось 5. Когда список состоял из 12 пунктов, то исполнялось 6-7. Мой последний список состоял из 14 пунктов и исполнилось все те же 7 пунктов.
Четко формулируйте цели
Цели должны быть конкретными и точными. Я бы не писал это, если бы на своём опыте не убедился. Если цель будет конкретная, то Вам будет проще понять добились ли вы ее или нет. Размытые цели имеют размытый и не всегда понятный вам результат.
Если вы хотите поехать за границу, то и пишите «поездка в отпуск на Пхукет вместе с женой и ребенком в октябре этого года». Если так не написать, то летняя поездка в приграничный китайский Суйфуньхэ будет результатом вашей цели.
А еще от формулировки этого зависит кайф исполнения мечты. Когда вы пишите «купить новый MacBook Air 2017 года в июне», то вы будет очень-очень сильно собой гордится, если купите именно MacBook Air, а не Asus или HP.
Будьте готовы к исполнению
При составлении списка желаний будьте честными и записывайте только то, чего действительно очень хотите и к чему готовы. Если вы чувствуете, что можете позволить себе дорогое путешествие, то идите к этой цели.
Если вам хочется сплавится по горной реке, но у вас нет полного понимания того, как это происходит и насколько это легко/сложно, то не планируйте этого, пока не будете готовы.
В 2011 году я планировал поехать на машине на озеро Байкал. Я тогда нашел единомышленников, подготовил стенограмму новой трассы от Хабаровска до Читы и запланировал отпуск на июль, но... потом решил поменять работу и все отменилось. Внутри я был не сильно готов к такому путешествию. В итоге мы семьей съездили на Байкал только летом 2018. Тоже самое было с походом на Гору Ко. Впервые я написал о нем в своих планах зимой 2012 года, а успешное восхождение состоялось только в июне 2018.
Следите за качеством целей
Цели с положительными эмоциями и приятными воспоминаниями - самые ценные и незабываемые. У меня к ним относятся турпоходы, путешествия, сплавы, прыжки с парашютом, погружения с аквалангом и другие активности.
На втором месте по силе ощущений стоят покупки вещей, которые в процессе использования дарят новые впечатления от их использования (машина, велосипед, моторная лодка, сноуборд, спиннинг)
Самые слабые по силе эмоций цели - покупка бытовых вещей. Когда в вашем списке указан новый iPhone, ноутбук или шкаф, то эмоции от этих покупок растворяются в жизненной рутине буквально за пару дней. И по итогу года вы с трудом вспомните, какую радость вам принесли эти предметы.
Дополняйте список в течение года
Список целей можно дополнять в течение года. Когда в моей жизни происходят события, которые я планировал на будущее, а они случились сейчас, то я просто добавляю их в список и сразу помечаю как выполненные. Из этих бонусных событий складывается полная картина прожитого года.
Подводите итоги года
В канун 31 декабря я открываю список целей и подвожу результат года. Я с гордостью зачеркиваю пункты, которые смог реализовать. Одновременно с этим я разбираюсь, почему не сделал то, что осталось не вычеркнутым и переношу их в список на следующий год или удаляю, как утратившие смысл.
Ждите сюрпризов
В один год я добился исполнения половины желаний (5 из 10) и от этого испытал чувство разочарования, что год сложился неудачно. Мне показалось, что список желаний дал сбой и его даже решил не составлять, но через несколько месяцев оставшиеся 5 пунктов реализовывались сами собой. Будьте готовыми к тому, что задуманное осуществляется иногда само по себе, хотя поверить в это сложно, пока не ощутишь это сам.
Послесловие
Я бы хотел посоветовать каждому, кто ни разу не составлял список целей, попробовать это сделать. Это займет у вас несколько минут. Напишите 3-4 желания, которые вы бы хотели осуществить и раз в месяц возвращайтесь к списку.
Я уверен, что многие из ваших желаний исполнятся быстрее, чем вы можете это представить. Возможно, вам потом захочется составить список целей на всю жизнь, чтобы она стала более наполненной и осмысленной.
3 сентября 2018 года
Понравилась заметка?
Другие заметки про личную эффективность:
