KSTN
#жизнь

Список целей на год

Про личный опыт составления списка целей на год и о том как это работает.
Решил попробовать

На последнем курсе обучения в ХГАЭП (на дворе был конец 2008 года) я вычитал в книге про личную эффективность один прием. Он гласил, что если написать на листе бумаги список целей и время их исполнения, то с большой долей вероятности цели будут достигнуты, а желания исполнены. Мне стало любопытно, работает это или нет на практике и я решил попробовать.

На дворе были первые дни января 2009 года. Я открыл пустой документ на компьютере и решил записать первые 5 целей на предстоящий год, чтобы узнать, сбудутся они или нет. Среди желаний было устроится на работу (я еще был студентом), перебраться в квартиру и начать жить вместе с любимой девушкой (я жил в съёмной комнате) и купить себе крутой горный велосипед GT ( у меня на тот момент был простой Stels ). Все это я записал и сохранил на компьютере.

Не знаю что произошло тогда, но к марту цели и желания начали исполняться. В начале весны мы переехали в квартиру, в конце апреле я устроился на свою первую работу в банк и начал получать свою первую зарплату вместе с жизненными уроками. С зарплаты я скопил денег и в сентябре сел за руль нового велосипеда GT Avalanche 1.0, о котором мечтал весь год.

Я тогда был приятно удивлен, что прием описанный в книге cработал. Это послужило поводом в канун нового года подводить итоги и составлять список целей и желаний на предстоящий год.

В последующие 10 лет я делал это регулярно и мне удалось добиться многого из того, что я хотел. Не все мои желания сразу же исполнялись, но в большинстве своем все реализовалось. Я до сих пор храню свои ежегодные планы в отдельной папке в Облаке и рефлексирую о том, какие цели я ставил и о чем мечтал.

В этой заметке я решил поделиться своим подходом в составлении целей на год. Если вы вдруг захотите попробовать, то я вас должен предупредить, что своих желаний нужно бояться. Рано или поздно они начнут сбываться и к ним нужно быть готовыми.
Тот самый Avalanche 1.0
Количество целей

По моему опыту оптимальное количество целей от 5 до 7. Это комфортное количество пунктов, которые вы сможете держать в голове и думать над их реализацией. От того, как часто вы будете думать над ними, зависит вероятность их исполнения.

Когда я составлял список из 10 пунктов, то исполнялось 5. Когда список состоял из 12 пунктов, то исполнялось 6-7. Мой последний список состоял из 14 пунктов и исполнилось все те же 7 пунктов.

Формулировка целей

Цели должны быть конкретными и точными. Я бы не писал это, если бы на своём опыте не убедился. Если цель будет конкретная, то Вам будет проще понять добились ли вы ее или нет. Размытые цели имеют размытый результат.

Если вы хотите поехать за границу, то и пишите «поездка в отпуск на Пхукете вместе с женой и ребенком в октябре этого года». Если так не написать, то летняя поездка в Фуюань будет результатом вашей цели.

А еще от этого зависит кайф исполнения мечты. Когда вы пишите «купить новый MacBook Air 2017 года в июне», то вы будет очень-очень сильно собой гордится, если купите именно MacBook Air 2017, а не Asus.

Серьезность целей

При составлении списка желаний будьте честными и записывайте только то, чего действительно очень хотите и к чему готовы. Если вы чувствуете, что можете позволить себе дорогое путешествие, то идите к этой цели.

Если вам хочется сплавится по горной реке, но у вас нет полного понимания того, как это происходит и насколько это легко/сложно, то не планируйте этого, пока не будете готовы. Я собирался поехать на Байкал в 2011 году и в итоге доехал до него летом 2018. Тоже самое было с походом на Гору Ко, о котором я мечтал с 2012 года, а покорил гору только в 2018.

Качество целей

Цели с положительными эмоциями и приятными воспоминаниями - самые ценные и незабываемые. К ним относятся походы, путешествия, сплавы, прыжки с парашютом, погружения с аквалангом и другие.

На втором месте по силе ощущений стоят покупки вещей, которые в процессе использования будут дарить вам новые впечатления от их владения (машина, велосипед, моторная лодка, сноуборд, спиннинг)

Самые слабые по силе цели это покупка бытовых вещей. Но когда в списке указан новый телефон, диван, ноутбук или шкаф, то эмоции от этих покупок растворяются в жизненной рутине за пару дней и ваша жизнь ничем особо не наполнится.

Дополняйте список

Список целей можно дополнять в течение года. Когда в моей жизни происходят события, которые я планировал на будущее, а они случились сейчас, то я просто добавляю их в список и сразу помечаю как выполненные. Из этих бонусных событий складывается полная картина прожитого года.

Подводите итоги

В канун 31 декабря я открываю список целей и подвожу результат. Я с гордостью зачеркиваю пункты, которые смог реализовать. Одновременно с этим я разбираюсь, почему не сделал то, что осталось не вычеркнутым и переношу их в список на следующий год.

Ждите сюрпризов

В один год я добился исполнения половины желаний (5 из 10) и от этого появилось чувство, что год прошёл не эффективно. Мне показалось, что список желаний дал сбой, но через несколько месяцев оставшиеся 5 пунктов реализовывались сами собой. Это было приятно. Будьте готовыми к тому, что задуманное осуществляется иногда само по себе, хотя поверить в это сложно, пока не ощутишь это сам.
Послесловие

Я бы хотел посоветовать каждому, кто ни разу не составлял список целей, попробовать это сделать. Это займет у вас несколько минут. Напишите 3-4 желания, которые вы бы хотели осуществить и раз в месяц возвращайтесь к списку.

Я уверен, что многие из ваших желаний исполнятся быстрее, чем вы можете это представить. Возможно, вам потом захочется составить список целей на всю жизнь, чтобы она стала более наполненной и осмысленной.
Другие истории из жизни:
Made on
Tilda