Яркие моменты
С 2009 года я составляю список целей на год. Ранее в блоге я писал про это и какую пользу мне он приносит. Сегодня я решил рассказать про сбой, который произошел у меня с этим списком и к каким изменениям в жизни это привело.
Пустой год
Список целей для меня важный инструмент, позволяющий держать в голове свои заветные желания и двигаться к их осуществлению. В конце года он помогает подвести итоги года.
Когда все пункты в нем зачеркнуты - я рад, что год выдался хорошим и продуктивным. Когда зачеркнуты не все пункты - жалею об упущенном времени и возможностях.
2016 год для меня стал крайне неудачным. Я не смог выполнить ни одной из 7 поставленных целей. Было ощущение, что я прожил год впустую. Утешали лишь 4 события, которые неожиданно случились в тот год:
Пустой год
Список целей для меня важный инструмент, позволяющий держать в голове свои заветные желания и двигаться к их осуществлению. В конце года он помогает подвести итоги года.
Когда все пункты в нем зачеркнуты - я рад, что год выдался хорошим и продуктивным. Когда зачеркнуты не все пункты - жалею об упущенном времени и возможностях.
2016 год для меня стал крайне неудачным. Я не смог выполнить ни одной из 7 поставленных целей. Было ощущение, что я прожил год впустую. Утешали лишь 4 события, которые неожиданно случились в тот год:
Мысли
Такой результат года вызвал подавленное состояние. Я начал задавать себе вопросы (почему так получилось?) и старался найти на них ответы. Мысли кружились вокруг того, стоит ли дальше планировать дела? Вдруг следующий год окажется таким же нерезультативным. Ведь так и до депрессии недалеко.
Я не понимал, что сломалось в моем механизме целеполагания, но через пару недель мне удалось сделать для себя два важных вывода из всего этого:
Первый. Мои цели - ориентиры, к которым я двигаюсь в течении года. И исходя из того, достиг я этих ориентиров или нет, можно судить лишь о моей личной эффективности. Вычеркнутые цели из списка - показатель того насколько я был хорош в этом году.
Второй. На протяжении года я проживаю много различный событий и ярких моментов, из которых складывается полная картинка года. На них тоже важно обращать внимание, ведь они показывают чем был насыщен год, несмотря на то, закрыл ли ты все цели со своего списка или нет.
Эти выводы подтолкнули меня к следующему шагу. Я решил следующий год оценивать отдельно по "списку целей" и по "ярким моментам". Чтобы фиксировать их, я создал отдельную заметку в телефоне.
В этот список попадали те моменты, которые я мог спустя время легко воспроизвести в памяти и эмоционально пережить заново. С января по декабрь я дополнял список и с каждым новым добавленным пунктом ощущал, что делаю что-то важное для себя.
Ощущения
Когда наступил конец 2017 года я снова сел подводить итоги. Список целей на год на этот раз был закрыт наполовину. Из 14 пунктов было выполнено только 7. Чувство удовлетворенности было больше, чем годом ранее, но внутренний перфекционист хотел 100% реализации.
После этого я перешел к списку ярких моментов. Моя заметка в телефоне содержала 34 ярких события, которые окунули меня в воспоминания. Ближе к бою курантов я перечитал каждый пункт и вспомнил эмоции и настроение, которые мне удалось зафиксировать в памяти. Перед глазами будто мелькали кадры из видео с лучшими моментами года.
Такой результат года вызвал подавленное состояние. Я начал задавать себе вопросы (почему так получилось?) и старался найти на них ответы. Мысли кружились вокруг того, стоит ли дальше планировать дела? Вдруг следующий год окажется таким же нерезультативным. Ведь так и до депрессии недалеко.
Я не понимал, что сломалось в моем механизме целеполагания, но через пару недель мне удалось сделать для себя два важных вывода из всего этого:
Первый. Мои цели - ориентиры, к которым я двигаюсь в течении года. И исходя из того, достиг я этих ориентиров или нет, можно судить лишь о моей личной эффективности. Вычеркнутые цели из списка - показатель того насколько я был хорош в этом году.
Второй. На протяжении года я проживаю много различный событий и ярких моментов, из которых складывается полная картинка года. На них тоже важно обращать внимание, ведь они показывают чем был насыщен год, несмотря на то, закрыл ли ты все цели со своего списка или нет.
Эти выводы подтолкнули меня к следующему шагу. Я решил следующий год оценивать отдельно по "списку целей" и по "ярким моментам". Чтобы фиксировать их, я создал отдельную заметку в телефоне.
В этот список попадали те моменты, которые я мог спустя время легко воспроизвести в памяти и эмоционально пережить заново. С января по декабрь я дополнял список и с каждым новым добавленным пунктом ощущал, что делаю что-то важное для себя.
Ощущения
Когда наступил конец 2017 года я снова сел подводить итоги. Список целей на год на этот раз был закрыт наполовину. Из 14 пунктов было выполнено только 7. Чувство удовлетворенности было больше, чем годом ранее, но внутренний перфекционист хотел 100% реализации.
После этого я перешел к списку ярких моментов. Моя заметка в телефоне содержала 34 ярких события, которые окунули меня в воспоминания. Ближе к бою курантов я перечитал каждый пункт и вспомнил эмоции и настроение, которые мне удалось зафиксировать в памяти. Перед глазами будто мелькали кадры из видео с лучшими моментами года.
Список неполный, но принцип должен быть понятен.
Спустя год
В конце декабря 2018 года я снова сел подводить итоги. Из списка целей на год у меня было выполнено 3 цели из 8, а список ярких моментов включал в себя 30 пунктов. Я перечитал их все и получил большое удовольствие от потока ярких воспоминаний.
Ощущение, что год снова оказался невероятно интересным и богатым на события, очень взбодрило меня и дало понять, что яркие моменты играют большую роль, чем достигнутые цели. Цели можно перенести на следующий год, а снова пережить яркие моменты уходящего года уже никогда не получится.
Вы можете попробовать начать фиксировать свои яркие моменты жизни. Откройте заметки на телефоне, назовите одну из них "Яркие моменты" и напишите, что вам больше всего запомнилось в этом месяце. Продолжайте вести список в течение года и перечитайте 31 декабря.
14 января 2020 года
В конце декабря 2018 года я снова сел подводить итоги. Из списка целей на год у меня было выполнено 3 цели из 8, а список ярких моментов включал в себя 30 пунктов. Я перечитал их все и получил большое удовольствие от потока ярких воспоминаний.
Ощущение, что год снова оказался невероятно интересным и богатым на события, очень взбодрило меня и дало понять, что яркие моменты играют большую роль, чем достигнутые цели. Цели можно перенести на следующий год, а снова пережить яркие моменты уходящего года уже никогда не получится.
Вы можете попробовать начать фиксировать свои яркие моменты жизни. Откройте заметки на телефоне, назовите одну из них "Яркие моменты" и напишите, что вам больше всего запомнилось в этом месяце. Продолжайте вести список в течение года и перечитайте 31 декабря.
14 января 2020 года
Вам понравилась заметка?
