KSTN
#жизнь

Цели и желания

Про личный опыт составления списка целей на год и о том, работает это или нет.
Просто решил попробовать
На последнем курсе обучения в ХГАЭП (на дворе был конец 2008 года) я вычитал в книге про личную эффективность один давно известный всем прием. Он гласил, что если написать на листе бумаги список целей и желаний, время их исполнения, то с большой долей вероятности цели будут достигнуты, а желания исполнены. Мне стало любопытно, работает это или нет на практике и я решил попробовать.

На дворе были первые дни января 2009 года. Я открыл пустой документ на компьютере и решил записать первые 5 целей на предстоящий год, чтобы узнать, сбудутся они или нет. Среди желаний было устроится на работу (я еще был студентом), перебраться в новую квартиру вместе с любимой девушкой (я жил в съёмной комнате) и купить себе крутой горный велосипед GT ( у меня на тот момент был простой Stels ). Все это я записал и сохранил на компьютере.

Не знаю что произошло тогда, но к марту цели и желания начали исполняться. В начале весны мы переехали в нашу квартиру, в конце апреле я устроился на свою первую работу в Региобанк и начал получать свою первую зарплату вместе с жизненными уроками. С зарплаты я скопил денег и в сентябре сел за руль нового велосипеда GT Avalanche 1.0, о котором мечтал весь год.

Я тогда был приятно удивлен, что прием описанный в книге cработал. Это послужило поводом каждый раз в канун нового года подводить итоги прошедшего года и составлять список целей и желаний на предстоящий год.

В последующие 10 лет я делал это регулярно и мне удалось добиться многого из того, что я хотел. Не скажу, что все мои желания сразу же исполнялись, но в большинстве своем все реализовалось. Процентов 90%. Я до сих пор храню свои ежегодные планы в отдельной папке на ПК на память.
Тот самый Avalanche 1.0
Мои рекомендации по целеполаганию
Сегодня я решил поделиться своим подходом к составлению списка, если вы вдруг захотите попробовать. Сразу скажу, что своих желаний нужно бояться, поскольку они будут рано или поздно сбываться и к ним нужно быть готовым.

#1 Целей не должно быть много

По моему опыту оптимальное количество целей от 5 до 7. Это комфортное количество пунктов, которые вы сможете держать в голове и думать над их реализацией. От того, как часто вы будете думать над ними зависит вероятность их исполнения.

Когда я составлял список из 10 пунктов, то исполнялось 5. Когда список состоял из 12 пунктов, то исполнялось 6-7. Мой последний список состоял из 14 пунктов и исполнилось все те же 7 пунктов.

#2 Формулировка целей
Цели должны быть конкретными и точными. Я бы не писал об этом, если бы на своём опыте не убедился в этом. Если цель будет не конкретная, то и понимание того, добились ли вы ее, тоже будет «размытым».

Если вы хотите поехать за границу, то и пишите «поездка в отпуск на Пхукете вместе с женой и ребенком в октябре этого года». Если так не написать, то летняя поездка в Фуюань, будет результатом вашей цели.

А еще от этого зависит кайф исполнения мечты. Когда вы пишите «купить новый MacBook Air 2017 года в июне», то вы будет очень очень сильно собой гордится, если купите именно MacBook Air 2017, а не новый Asus.

#3 Серьезность целей
При составлении списка желаний будьте честными и записывайте только то, чего действительно очень хотите и к чему готовы. Если вы чувствуете, что можете позволить себе дорогое путешествие, то идите к этой цели.

Если вам хочется сплавится по горной реке, но у вас нет полного понимания того, как это происходит и насколько это легко/сложно, то не планируйте этого, пока не будете готовы. Я собирался поехать на Байкал в 2011 году и в итоге доехал до него летом 2018. Тоже самое было с походом на Гору Ко.

#4 Качество целей
За эти 10 лет я понял, что цели, реализация которых подарила много положительных эмоций и приятные воспоминаний - самые ценные и незабываемые. Покупки вещей оказались не так ценны, как события или совершенные поступки.

Ваш список может состоять из покупки вещей (машины, велосипеда, катера, воздушного шара), которые будут дарить вам новые впечатления от их владения. Но когда в списке будет (телефон, диван, ноутбук, шкаф), то эмоции от этих покупок растворяются в жизненной рутине и ваша жизнь ничем особо не наполняется.

#5 Дополняйте список
Список можно дополнять в течении года. Когда в моей жизни происходили события, которые я планировал в будущем и ни как не ожидал их исполнения в текущем году или вообще не планировал, то я просто добавлял их в список и сразу помечал как выполненное. Из этих событий складывалась полная картина событий прожитого года.

#6 Подводите итоги
В канун 31 декабря я открывал список целей и подводил результат. Я с радостью зачеркивал выполненные пункты и радовался тому, что смог их реализовать. Одновременно с этим я разбирался, почему не сделал то, что осталось не вычеркнутым.

#7 Ждите сюрпризов
В один год я добился исполнения половины желаний (5 из 10) и от этого появилось чувство, что год прошёл не эффективно. Мне показалось, что список желаний дал сбой, но через несколько месяцев оставшиеся 5 пунктов реализовывались сами собой. Я ничего не делал для этого, поэтому нужно быть готовым к тому, что задуманное осуществляется иногда само по себе и именно поэтому нужно бояться своих желаний.
Составьте свой список желаний
В заключении, я бы хотел посоветовать каждому, кто ни разу не составлял список целей, попробовать это сделать. Это займет у вас несколько минут. Напишите 3-4 желания, которые вы бы хотели осуществить и раз в месяц возвращайтесь к списку. Я больше чем уверен, что многие из ваших желаний исполнятся быстрее, чем вы думаете.
Другие интересные статьи:
Made on
Tilda