Внимание

В период повышенной рабочей нагрузки мне неожиданное пришла простая мысль. Мысль про внимание. Ведь именно его мы направляем на разные сферы нашей жизни, чтобы добиться изменений, получить новые ощущения, навыки или материальные блага.

Можно даже сказать, что внимание это наш ресурс, который мы можем использовать при наличии энергии и времени. Энергия может быть в виде активной работы мозга или мышц, а время - у кого сколько его есть.

Детство и юность

В детстве у нас много свободного времени и энергии, поэтому у нас получается уделять много внимания тому, что нам интересно. Мы проводим время в песочнице, во дворе с друзьями или на природе. Там мы познаем законы физики и всю палитру эмоций от человеческого общения. Радость, слезы, дружба и все такое.

Потом настает пора обучения. Часть времени мы проводим в школе, а затем в институте. Здесь мы получаем знания. Получаем их прямо пропорционально тому вниманию, которое уделили учебным дисциплинам. Свободное время мы уделяем внимание тому, что нас больше интересует или к чему нас подталкивают гормоны.

Взрослая жизнь

С переходом ко взрослой жизни у нас появляется много сфер жизни, которым мы вынуждены уделять внимание. В последствии, на все нас не хватает и нам приходится перераспределять время, исходя из личных потребностей и возможностей.

Работа "съедает" большую часть нашего внимания. На ней мы проводим до 12 часов нашей жизни и взамен мы получаем денежное вознаграждение. Деньги дают дополнительные ресурсы для того, чтобы направить свое внимание на что-то новое: путешествие, улучшения условий жизни, различные игрушки (машины, хобби).

Семья

Когда мы влюбляемся, то начинаем уделять все свое внимание любимому человеку. В ответ на это получаем приятные эмоции и совместный досуг. Если повезет, то получаются полноценные семейные отношения с новыми нюансами, которые так же требуют дополнительного внимания.

К любимому человеку добавляются маленькие дети, ее (его) родственники и другие бытовые моменты семейной жизни. Мы уделяем максимум своего внимания всему этому, потому что хотим жить в счастливой семье и воспитать счастливых и самодостаточных детей.

Если не удается создать семью, то у нас есть возможность потратить все внимание на себя. Обычно его тратят на те вещи, которые дают новую порцию дофамина (гармона радости) и снимают тревожность. Это спорт, компьютерные игры, фильмы, сериалы или увлечение любимым занятием (машина, музыка, танцы, фотография, видеосъемка).

Внимание в бизнесе

Пока мы каждый день перераспределяете свое внимание между учебой, семьей, работой и увлечениями, есть те, кто пытается завоевать наше внимание. Речь идет о маркетологах и рекламщиках, которые хотят, чтобы мы потратили деньги на их товары и услуги. Делают это они также через внимание.

Рекламный баннер на дороге, листовка в почтовом ящике, письмо в электронной почте с кричащим заголовком - вот небольшой пример того, как бизнес борется за наше внимание.

Если им удается зацепить наш взгляд на своей рекламе и разбудить в нас любопытство, то спустя некоторое время мы уже вводим данные своей банковской карты для покупки предложенного товара или услуги.

А можно жить не обращая внимание на коммерческие "раздражители"? Можно. Для этого достаточно быть сфокусированным на чем то важном и не терять фокус в процессе жизнедеятельности.

Управление вниманием

Бывают периоды жизни, когда мы сильно чем-то увлечены, что не замечаем, когда к нам обращаются близкие или пролетает день за днем. Это может быть результат решения важной задачи или сильное потрясение (к примеру, утрата близкого человека). При таком сильном направленном внимании на проблему или свое психологическое состояние, недополучают внимания другие сферы нашей жизни. И тут важно не забывать о тех, кто с вами рядом и сохранять гармонию в жизни.

Улучшение нашей жизни тоже происходит благодаря вниманию. Достаточно правильно поставить цель и уделить ее достижению внимание и другие необходимые для этого ресурсы. Захотели похудеть к лету - обратили внимание на свой рацион и ежедневную двигательную активность. Захотели сменить работу - обратили внимание на новые вакансии на рынке труда или обратились к друзьям за помощью.

Многие книги по управлению своей жизни строятся на том, чтобы человек определял те сферы жизни, которые важны для человека (семья, работа, хобби, саморазвитие, друзья, мечты) и уделял им внимание в виде конкретных шагов и действий.

В итоге можно резюмировать, что внимание - это своеобразная валюта, которую мы меняем на материальные ценности, финансовый достаток, физическое развитие и эмоциональные радости. При этом количество внимания у каждого из нас примерно одинаково, вот только используем мы его по-разному. Интересно, а на какие сферы жизни направлено ваше?

P.S. Спустя месяц после публикации заметки мне впервые попалось описание такого направления в экономике, как экономика внимания (attention economy). По ссылке можете окунуться в большой обзор этого явления и увидеть, как мы все в эпоху гаджетов и соцсетей являемся ее частью.

5 февраля 2021г

P.S. Подписывайтесь на мой Instagram. Это вдохновляет меня писать интересные статьи и рассказывать вам необычные истории из жизни.